cos na

Witam Oceńcie moją dietę na masę mięśniową 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe Herbata 11:15 Chleb z szynką lub serem żółtym (6kanapek) 2 pączki 14:30 Zupa + Kurczak lub Ziemniaki + Kurczak 16:00 Płatki kukurydziane Jabłko Orzechy włoskie 17:30-18:30 Trening 18:30 4 kanapki z szynką lub serem Orzechy włoskie 19:10 Płatki [...]

Witam mam 15lat ważę gdzieś 80kg i mam właśnie takie pytanie czy jak będę brać hmb to pomoże mi to coś na stracie masy?? Prosze odp jak ktoś moze na moj numer gg-3349915

Witam, mam dosyć takie nie typowe pytanie, a mianowicie, ciekawi mnie czy biorąc kreatynę "przytyję" coś na twarzy? Bo dosyć szczupły jestem na twarzy. pzdr

Witam, zatem jak w temacie mam pytanko. Otóż poczytałem sobie troche o gryach.. Od ponad pół roku ćwicze i od tego czasu pakuje gryfem, o dł. 140 cm.. Gdy kupowałem cały osprzęt nie zwróciłem uwagi na to, jak długi powienien być. Do sedna, mam ok. 187 cm. wzrostu, jak już wspomniałem staż pół roku i tyle też pakuję na klate. Na przód klatki (cyca [...]

Potrzebuje białka do uzupełnienia diety (na redukcje tkanki tł. + coś na rzeźbę - 5 posiłków dziennie). Nie będę miał czasu jeść na uczelni między 9-15 więc zaproponowano mi w sklepie z odżywkami 4 różne białka: Nitroprogen Trec (najbardziej zachwalany przez sprzedawcę - ale na forum przeczytałem że smak jest nie najlepszy i nie zawiera [...]

Niedawno zakupiłem białko vitalmaxa protein 63 Problem polega na tym że nie wiem jak dokładnie odmierzyć te 30g rzadko proszę o coś na forum ale teraz potrzebowałbym waszej rady

[...] przerwe w kulturystyce przez okres roku.(cwiczylem BJJ). Teraz chce wrocic do kulturystyki. na kuracje zakupilem 15 deki greckiej 2ml i 10 tescia 1ml. na odblok dostalem zamiast nolvadex Tamoxifen zapewniono mnie ze to samo co nolvadex. Nie jestem pewien tych tabletek! jak mam rospisac sobie ten cykl i czy dodac cos na odblok? Z gory dzieki

Witam. Mam 15 lat. Ważę 62 i 1,80 cm wzrostu. Zależy mi na nabraniu masy i pomyślałem o mleku w proszku i pić codziennie. Polecacie takie coś na mase ? Jestem zielony w tych sprawach troche :P Pozdrawiam

Witam, mam problem bo nie jestem w stanie chodzić na siłownię, po prostu daleko od mojego miejsca zamieszkania. Chciałem zrobić sobie małą siłownię w domu, mam 1300 złoty. Prosiłbym o coś na początek.

Witam mam pytanie jak to sie ma jedno do drugiego ??? moge ladowac sobie cos na uspokojenie np na noc aa w dzien lykac hp ???

[...] kontroli antydopingowej... dodatkowo musze wiedziec wszystko nt. oslon. doping zamierzam stosowac w okresie treningowym, przygotowawczym do wiekszych zawodow. Bazujac na mojej wiedzy i na tym co wyczytalem zdecydowany jestem na winstrol w tabletkach. Oslony: hepatil + Sylimarol ktos mowil mi bym wzial jeszcze cos na nerki prosze o informacje

mam pytanie zaczynaja mi sie pojawiac wlosy na plecach co z takim czyms robic jest cos na to bo golic to przypal chyba

czesc, jestem na cyklu : bold 1-20 500 alpha-pharma oxa 1-8 unigen cykl bez testo, bo pod sw, chce trzymac wage. szukam cos na zbicie estro, bo zawsze mialem problemy z miejscami estro, wiec chodzi o estro. przy sporej ilosci treningach sw, aero, biegi, na silce komndycja-wytrzymalosc powinno z klaty badz ud leciec, ze ho fat. bf oczywiscie niski, [...]

witam czy paczuszka o nr 332882 wyleciala juz ? bo nie wiem czy trzeba potwierdzic cos na mailu - zapomnialem chasla a zalezy mi na czasie , pozdrawiam

Już kiedyś dostałem tutaj precyzyjną odpowiedź na temat mojego brzucha, ale chciałbym się upewnić po dołączeniu zdjęć :) Mam nadzieję, że coś na nich zauważycie :) Jak myślicie czy to jest tłuszcz i jeśli tak to, co z nim zrobić? :) Zdaję się na Wasze zdanie ;) Zmieniony przez - Wilk94 w dniu 2009-10-19 19:33:49

Witam ostatnio mam mniej czasu na trening i potrzebuje zmienić plan na 3 dniowy. Wcześniej ćwiczyłem: push-pull-legs-przerwa-push-pull-legs. Proszę o ocenę 3 dniowego FBW: 1) wyciskanie sztangi płaska 2serie 2) wyciskanie sztangi skos 2 serie 3) ohp 3 serie 4) dipy 3 serie 5) wiosłowanie sztangą 2 serie 6) podciąganie nachwyt 3 serie 7) [...]

mam problem mam 15 lat a mam dopiero 161.5cm wzrostu a waże 55 kg (ojciec:165 mama:160)!!!!na siłownie nie kcem chodzić bo nie chce do końca życia zostać korduplem, lecz słyszałem że podciąganie na drązku troche "wyciąga"!!!jeśli ktoś wie coś na ten temat proszę o pomoc!!!z gółr dzięki!!!

Chcę zrobić sobie jakiś grafik ćwiczeni. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową/brzuch/tricepsa/bicepsa i coś na barki. Podsyłajcie linki najlepiej dzisiaj. Z góry dziękuje /-)_

Witam ;) Trenuję 3x w tygodniu: Poniedziałek - klatka & biceps Sroda - plecy & triceps Piątek - barki & nogi Od 3 miesięcy biore białko Trec 100, odżywiam się potrawami o duzej zawartości białka i węglowodanów. Moja waga to 66 kg, na klatkę biorę 95 kg. Chciałbym zainwestować w odżywkę która pomoże mi rozbudować mięśnie. Przed-treningówka S.A.W [...]

witam, jaki suplementy polecacie dla kobiety, profil ; 8-10h praca za biurkiem, dieta trzymana na 70-80%, głownie problem z wysypianiem sie i odczucie braku energi? cos na poprawienie regeneracji? dziekuje i pozdrawiam